A prevenção e a alimentação, fatores fundamentais da boa saúde.
Toda
pessoa sensata busca a boa saúde, e claro, se preocupa com sua forma e bem-estar
físico. Sabe que manter um estilo de vida saudável impede, limita ou reduz os
riscos advindos de ações de bactérias e vírus, e de doenças crônicas não
transmissíveis, a exemplo da diabetes, da arteriosclerose e do infarto agudo do
miocárdio.
No
entanto existe, e pode-se dizer que é maioria, parte da população que, ao invés
de usar o raciocínio coerente da prevenção, prefere a possibilidade da cura,
quando já contagiado pela doença. E por hábito descuida de fatores de precaução,
como atividade física e exercícios para melhora mental, espiritual e ambiental.
Tudo
bem que existe na atualidade uma medicina avançada, capaz de fornecer recursos variados
e eficazes no tratamento de doenças. Mas note, seus custos também avançaram, e hoje
estão cada vez mais caros. E infelizmente, pouquíssimas pessoas podem custear
tratamentos particulares, e outras poucas tem condições financeiras para manter
seguros de saúde satisfatórios.
E
depender do sistema público de saúde é o mesmo que entregar suas expectativas
de prevenção e cura ao imprevisível, pois as políticas públicas não possuem
gestão eficiente, nem de recursos, nem de pessoas. Tanto que, praticamente
todos os dias, é possível constatar em reportagens, e por experiência, a negligência
e a omissão no atendimento médico e hospitalar, em boa parte do país.
O fato
é que, mesmo com todo esse caminho calamitoso ao procurar tratamento e cura de
doenças, o hábito generalizado é o descuido com a saúde pessoal. E por isso, e
repare que é um agravante na condição do atendimento público, o que é dedicado em
maior parcela, no cômputo dos custos dos serviços prestados, são as consultas,
internações e remediações na assistência de pessoas já adoentadas.
Contudo,
e inúmeros estudos demonstram, que prevenir doenças, além de aumento e
constância no bem-estar, reduz custos e desnecessários dissabores. Basta
procurar no Google Acadêmico e encontrará artigos e outros trabalhos sobre o
tema. Ou seja, com consistência se pode afirmar que, a prevenção e o incentivo
ao que é saudável é muito mais sustentável no longo prazo.
E ao prevenir
doenças e o desconforto biológico e mental, incluso está a suplementação adequada
e segura de alimentos. Saber o que, como e quando ingerir alimentos é imprescindível.
A boa nutrição depende disto, da suficiência dos nutrientes adequados. Pena
que, segundo estimativas internacionais, por volta de 2 bilhões de indivíduos possuem
deficiência nutricional, e por volta deste montante ainda está com excesso de
peso ou obeso.
Em artigo
futuro trataremos em minúcia deste aspecto nutricional. Por agora, o objetivo
está em atentar para a necessidade de manter uma educação alimentar e de
prevenção, associada a exercícios físicos e mentais. Portanto, exercitemos
nosso corpo e nosso espírito, nutrindo-os de um ensinamento de Hipócrates,
considerado o pai da medicina: o alimento é nosso melhor remédio.
Até a
próxima.
Alexandre Fon
